Mi az életmódorvostan?
Az életmódorvostan egy komplex, innovatív, tudományos evidenciákon alapuló orvostudományi terület, melynek fókuszában a befolyásolható életmódbeli tényezőkben rejlő megelőző és gyógyító potenciál áll.
Holisztikus szemléleten alapul, így egyaránt célja a testi, lelki és szellemi jóllét kialakítása, fenntartása és megőrzése. Átfogó, egymással összefüggésben álló hat pilléren alapuló életmódterápia, melybe beletartozik:
– az egészséget támogató, kiegyensúlyozott táplálkozás
– alvásminőség javítása
– rendszeres, ajánlásoknak és terhelhetőségnek megfelelő fizikai aktivitás
– stresszkezelési technikák
– káros szenvedélyek mellőzése
– támogató társas kapcsolatok
Célja a krónikus betegségek visszaszorítása a személyre szabott, fenntartható, pozitív megközelítésen alapuló, orvos-beteg közötti partnerségi viszonyra épülő, egészséges életvitelt támogató életmódorvosi intervenciók által.
Megoldást kínálhat korunk népbetegségének számító civilizációs betegségek elkerülésében, kezelésében, bizonyos esetekben visszafordításában:
-túlsúly, elhízás
-magasvérnyomás
-anyagcserebetegségek
-cukorbetegség, prediabetes, inzulinrezisztencia
-egyes daganatos megbetegedések
Kockázati tényezőkkel élőknek segíthet olyan egészségmagatartás kialakításában, mellyel jó eséllyel elkerülhetőek bizonyos kórállapotok.
Ajánlott azoknak, aki egészségtudatosan szeretnék élni, ezáltal a megelőzésre helyezni a hangsúlyt.
Egészséges, panasz-, és tünetmentes egyéneknél támogathatja azokat az alapvető szokások elsajátítását, melyekkel megcélozható a krónikus betegségek kialakulásának esélyét csökkentő, jó életminőségben, tevékenyen, energikusan megélt hosszú élet.
Hat pillér, hat lehetőség, hogy megváltoztasd és megalapozd a jövőd!